Gói cơm cân bằng giao tận nơi TP.HCM
Gói Cân Bằng của Spring là bộ bữa ăn healthy giữ mức năng lượng duy trì, khẩu phần chuẩn theo tỷ lệ đĩa: một nửa rau xanh, một phần tư đạm nạc, một phần tư tinh bột hấp thu chậm. Không đường tinh luyện, không bột ngọt. Chế biến mới mỗi ngày, đổi món theo tuần, giao tận nơi tại TP.HCM. Đây là lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn ăn lành mạnh đều đặn và giữ dáng mà không phải tự nấu. Combo trưa từ 350.000đ/tuần.
Gói cân bằng gồm những gì?
- Khẩu phần chuẩn: tỷ lệ đĩa 1/2 rau – 1/4 đạm – 1/4 tinh bột tốt, đủ no tới bữa sau.
- Năng lượng ổn định: tinh bột hấp thu chậm giúp đường huyết lên từ từ, hạn chế uể oải đầu giờ chiều.
- Đạm nạc mỗi bữa: gà, heo nạc, bò nạc, cá, tôm, trứng, đậu hũ.
- Không đường tinh luyện, không bột ngọt: nêm nhạt, vị vừa miệng.
- Chế biến mới mỗi ngày: nguyên liệu tươi nhập sáng, không đồ đông lạnh, không thức ăn chế biến sẵn.
- Đổi món theo tuần: thực đơn cập nhật mỗi thứ Hai, thông báo qua Zalo.
Xem thực đơn tuần này để biết các món cụ thể. Nếu bạn làm việc văn phòng, đọc thêm Ăn healthy tại văn phòng: 7 cách duy trì khi bận rộn.
Bảng giá gói cân bằng
Gói tuần: 5 ngày (T2–T6). Gói tháng: 20 ngày, đã giảm 5% so với mua lẻ theo tuần.
Combo Trưa – Tuần
350.000đ / 5 ngày
- 1 bữa trưa mỗi ngày, T2–T6
- Khẩu phần chuẩn, năng lượng ổn định
- Đổi món trước 20:00 hôm trước
Combo Trưa + Tối – Tuần
680.000đ / 5 ngày
- 2 bữa mỗi ngày, T2–T6
- Khỏi lo bữa tối sau giờ làm
- Đổi món / tạm dừng linh hoạt
Combo Trưa – Tháng
1.330.000đ / 20 ngày 1.400.000đ
- ≈ 332.500đ/tuần
- 1 bữa trưa mỗi ngày, 20 ngày
- Tạm dừng được, cộng dồn cuối kỳ
Combo Trưa + Tối – Tháng
2.584.000đ / 20 ngày 2.720.000đ
- ≈ 646.000đ/tuần
- 2 bữa mỗi ngày, 20 ngày
- Chi phí/suất thấp nhất
Giá chưa gồm phí giao hàng (7.000đ–35.000đ/lần tùy khu vực). Suất lẻ không theo gói: 79.000đ/suất.
Gói cân bằng phù hợp với ai?
Phù hợp nếu bạn
- Muốn giữ cân nặng hiện tại và ăn uống lành mạnh đều đặn.
- Làm việc văn phòng, cần bữa trưa/tối cố định, đúng giờ.
- Không có thời gian đi chợ và nấu mỗi ngày.
- Đã đạt cân nặng mục tiêu sau giai đoạn giảm cân và muốn duy trì.
Nên chọn gói khác nếu
- Muốn giảm cân — chọn gói Giảm Cân (kiểm soát calo thấp hơn).
- Tập kháng lực, muốn tăng cơ — chọn gói Protein Cao.
- Có bệnh nền cần chế độ ăn riêng — nhắn Zalo để được tư vấn trước.
Đặt gói chỉ 4 bước
- Chọn combo: trưa hoặc trưa + tối, theo tuần hoặc tháng.
- Chuyển khoản & theo dõi đơn: hoàn tất thanh toán, xem trạng thái xác nhận trên website.
- Xác nhận từ bếp: nhận thông báo qua Zalo, đơn được lên lịch chế biến.
- Nhận món mỗi ngày: giao trong khung 10h30–12h theo lịch đăng ký.
Khu vực giao & phí ship
- 7.000đ: Gia Định, Thạnh Mỹ Tây, Bình Thạnh; Cầu Kiệu (Phú Nhuận); Tân Định, Sài Gòn, Bến Thành (Quận 1).
- 10.000–30.000đ: các phường còn lại ở nội thành và TP. Thủ Đức.
- 35.000đ: Bình Hưng Hòa, Tân Thới Hiệp, Trung Mỹ Tây, Bình Tân, Thới An, Tân Tạo, Long Bình, Long Phước, Long Trường.
Chọn phường khi đặt hàng để xem phí chính xác. Xem thêm chính sách giao hàng.
Câu hỏi thường gặp về gói cân bằng
Gói Cân Bằng khác gói Giảm Cân như thế nào?
Gói Cân Bằng giữ mức năng lượng duy trì với khẩu phần chuẩn theo tỷ lệ đĩa, phù hợp khi bạn muốn ăn lành mạnh và giữ cân. Gói Giảm Cân kiểm soát calo ở mức thấp hơn (khoảng 1400–1600 kcal/ngày) để hỗ trợ giảm cân.
Đặt gói Cân Bằng theo tuần hay theo tháng?
Có cả hai. Gói tuần gồm 5 ngày (T2–T6). Gói tháng gồm 20 ngày và được giảm 5% so với mua lẻ theo tuần (tương đương khoảng 332.500đ/tuần cho combo trưa).
Spring giao gói Cân Bằng ở khu vực nào tại TP.HCM?
Spring giao đến nhiều phường tại TP.HCM với phí ship từ 7.000đ đến 35.000đ mỗi lần giao tùy khu vực. Khu vực gần bếp (Bình Thạnh, Phú Nhuận, Quận 1) có phí thấp nhất.
Tôi có thể đổi món hoặc tạm dừng gói không?
Được. Bạn yêu cầu đổi món hoặc báo tạm dừng trước 20:00 ngày hôm trước. Số ngày tạm dừng được cộng dồn vào cuối kỳ, không phát sinh thêm chi phí.
Gói Cân Bằng có giúp giảm cân không?
Gói Cân Bằng được thiết kế để duy trì cân nặng chứ không tạo thâm hụt calo. Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, nên chọn gói Giảm Cân.
Đọc thêm
Nội dung trên trang mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế. Nhu cầu năng lượng và chế độ ăn phù hợp khác nhau ở mỗi người. Nếu bạn có bệnh nền, đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ ăn.