Trang chủ Menu tuần Bảng giá Về chúng tôi Đặt món ngay
Spring Healthy Meal Plan

Good Food,
Good Mood 🌿

Ăn ngon mỗi ngày với thực đơn cân bằng dinh dưỡng, thay đổi hàng tuần. Giao tận nơi tại TP.HCM cho dân văn phòng bận rộn.

Giàu protein
Nhiều rau xanh
Đổi món liên tục
Salad Ức Gà Áp Chảo
Cá Hồi Áp Chảo
Cơm Gà Nướng Miso
Bò Xào Rau Củ
Tôm Rang Muối Sả
MÓN TIÊU BIỂU
Salad Ức Gà Áp Chảo
67k
Mỗi phần

Vì sao chọn Spring?

Chúng tôi mang đến giải pháp ăn uống tối ưu cho sức khỏe và thời gian của bạn.

Cân bằng dinh dưỡng

Mỗi phần ăn được cân đối giữa đạm, rau xanh và tinh bột tốt.

Thực đơn thay đổi

Không lo ngán, luôn có món mới mỗi tuần để bạn khám phá.

Giao tận nơi

Tiết kiệm thời gian nấu nướng, nhận món nóng hổi mỗi ngày.

Chế biến mỗi ngày

Không sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, đảm bảo tươi ngon.

Đặt món chỉ 4 bước

Quy trình đơn giản, nhanh chóng — bắt đầu ăn lành mạnh ngay hôm nay.

01

Chọn gói ăn

Lựa chọn Combo Trưa hoặc Combo Trưa + Tối theo tuần hoặc tháng phù hợp với bạn.

02

Nhắn Zalo / Messenger

Liên hệ trực tiếp qua Zalo hoặc Messenger để đặt gói và xác nhận địa chỉ giao hàng.

03

Xác nhận & Thanh toán

Nhận xác nhận đơn hàng và hoàn tất thanh toán qua chuyển khoản hoặc tiền mặt.

04

Nhận món mỗi ngày

Thưởng thức bữa ăn lành mạnh được giao tận nơi mỗi ngày trong tuần.

Xem bảng giá gói ăn

Khách hàng nói gì về Spring?

Hơn 500 khách hàng đã tin tưởng và đồng hành cùng Spring mỗi ngày.

★★★★★

"Mình đã dùng Spring được 2 tháng rồi. Thực đơn đa dạng, không bao giờ bị ngán. Quan trọng là cân nặng giảm được 3kg mà vẫn ăn ngon!"

NL
Nguyễn Thị Lan
Nhân viên văn phòng, Q.1
★★★★★

"Tiết kiệm được rất nhiều thời gian. Trước đây mình hay bỏ bữa trưa vì bận, giờ có Spring giao tận nơi nên không lo nữa. Đồ ăn sạch và ngon."

TK
Trần Minh Khoa
Kỹ sư phần mềm, Q.7
★★★★★

"Gói Protein Cao rất phù hợp với mình đang tập gym. Lượng đạm đủ, rau xanh nhiều. Đội ngũ tư vấn nhiệt tình, giao hàng đúng giờ."

PH
Phạm Thu Hương
Giáo viên, Bình Thạnh

Bắt đầu hành trình ăn lành mạnh ngay hôm nay!

Đặt gói ăn đầu tiên và cảm nhận sự khác biệt. Giao hàng tận nơi tại TP.HCM.

Nhắn Zalo ngay Nhận tư vấn gói phù hợp

Sản Phẩm & Gói Đặt Hàng

Đặt lẻ hoặc đăng ký gói tuần / tháng để được giá ưu đãi tốt nhất.

GÓI ĂN HEALTHY

Combo Trưa tuần
Combo Trưa – Gói Tuần
450.000đ 500.000đ
5 Ngày/Tuần
Combo Trưa Tối tuần Phổ biến
Combo Trưa + Tối – Gói Tuần
800.000đ 900.000đ
5 Ngày/Tuần
Combo Trưa tháng
Combo Trưa – Gói Tháng
1.600.000đ 1.980.000đ
22 Ngày/Tháng
Combo Trưa Tối tháng Tiết kiệm
Combo Trưa + Tối – Gói Tháng
2.800.000đ 3.520.000đ
22 Ngày/Tháng

ĐẠM SOUS-VIDE

Ức gà sous-vide
Ức Gà Sous-vide
45.000đ 60.000đ
150 Gram/Gói
Cá hồi sous-vide
Cá Hồi Sous-vide
85.000đ 110.000đ
120 Gram/Gói
Bò sous-vide MỚI
Bò Sous-vide
75.000đ 95.000đ
120 Gram/Gói
Tôm sous-vide
Tôm Sous-vide
55.000đ 70.000đ
100 Gram/Gói

ĐỒ UỐNG

Nước ép xanh detox
Nước Ép Xanh Detox
45.000đ 55.000đ
Chai 330ml
Nước ép trái cây tươi
Nước Ép Trái Cây Tươi
40.000đ 50.000đ
Chai 330ml
Trà thảo mộc lạnh MỚI
Trà Thảo Mộc Lạnh
35.000đ 45.000đ
Chai 330ml

Chưa biết chọn gói nào?

Nhắn Zalo để được tư vấn miễn phí. Chúng tôi sẽ giúp bạn chọn gói Cân Bằng, Giảm Mỡ hoặc Protein Cao phù hợp với mục tiêu của bạn.

Chef cooking
CÂU CHUYỆN THƯƠNG HIỆU

Khởi Nguồn từ Tình yêu
với Sức khỏe

Spring ra đời từ một trăn trở đơn giản: Làm sao để những người bận rộn tại Sài Gòn vẫn có thể hưởng thức những bữa cơm lành mạnh, đủ chất mà không mất quá nhiều thời gian lo lắng.

Chúng tôi tin rằng ăn bữa ăn không chỉ là cung cấp năng lượng, mà còn là cách chúng ta yêu thương bản thân. Với Spring, "healthy" không có nghĩa là nhạt nhẽo, mà là cân bằng lành tế giữa hương thơm và dinh dưỡng đầy đủ.

5000+ Bữa mỗi tháng
100% Nguyên liệu sạch

Bếp ăn Chuẩn Sạch

Chúng tôi tự hào sở hữu quy trình chế biến khép kín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm ở mức cao nhất.

Không gian bếp
Không gian vô trùng Khu bếp tuân thủ tiêu chuẩn vệ sinh nghiêm ngặt và kiểm tra định kỳ bởi chuyên gia.
Đội ngũ bếp
Đội ngũ chuyên nghiệp Các đầu bếp của Spring được đào tạo bài bản về dinh dưỡng và an toàn thực phẩm.
Nguyên liệu tươi
Nguyên liệu tươi mới Nhập mỗi ngày từ các đối tác đạt chuẩn VietGAP, không sử dụng hàng đông lạnh.

Quy trình Đóng gói
Chuyên nghiệp

Kiểm soát nhiệt độ
Món ăn được để nguội tự nhiên đến nhiệt độ lý tưởng trước khi đóng hộp để giữ trọn hương vị.
Hộp đựng thân thiện
Sử dụng hộp bã mía hoặc nhựa PP5 an toàn cho sức khỏe và có thể tái chế, thân thiện môi trường.
Niêm phong an toàn
Mỗi phần ăn đều có tem niêm phong ghi rõ ngày sản xuất, hạn sử dụng và thông tin dinh dưỡng.
Đóng gói thực phẩm

Giá trị cốt lõi

Tận tâm
Chúng tôi chăm chút từng hạt cơm, cọng rau như nấu cho chính gia đình mình.
Minh bạch
Nguồn gốc nguyên liệu và quy trình chế biến luôn được công khai rõ ràng.
Bền vững
Hướng tới lối sống xanh thông qua việc giảm thiểu rác thải nhựa trong vận hành.

Câu Hỏi Thường Gặp

Giải đáp những thắc mắc phổ biến nhất của khách hàng.

Spring giao hàng ở khu vực nào?
Spring hiện giao hàng toàn bộ khu vực nội thành TP.HCM, bao gồm các quận 1, 3, 4, 5, 7, 10, Bình Thạnh, Phú Nhuận, Gò Vấp và Tân Bình. Chúng tôi đang mở rộng thêm các khu vực mới — liên hệ Zalo để kiểm tra địa chỉ của bạn.
Thực đơn có phù hợp với người đang giảm cân không?
Có! Spring có gói Giảm Mỡ với thực đơn kiểm soát calo từ 1400–1600 kcal/ngày, nhiều rau xanh và protein nạc. Bạn có thể tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi qua Zalo để được cá nhân hóa thực đơn phù hợp.
Tôi có thể đổi món không?
Được, bạn có thể yêu cầu đổi món trước 20:00 ngày hôm trước. Mỗi tuần Spring có thực đơn đa dạng và sẽ cố gắng đáp ứng yêu cầu trong phạm vi nguyên liệu có sẵn.
Spring giao hàng mấy lần một ngày?
Với gói Combo Trưa, giao hàng 1 lần vào buổi sáng (trước 11:00). Với gói Combo Trưa + Tối, giao hàng 2 lần: buổi sáng (trước 11:00) và buổi chiều (15:00–17:00).
Thực phẩm có được chế biến mới mỗi ngày không?
Tất cả món ăn tại Spring đều được chế biến mới mỗi ngày từ nguyên liệu tươi nhập sáng sớm. Chúng tôi không sử dụng đồ đông lạnh hay thức ăn chế biến sẵn.
Tôi có thể tạm dừng gói ăn không?
Có thể! Bạn có thể báo tạm dừng trước 20:00 ngày hôm trước và số ngày đó sẽ được cộng dồn vào cuối kỳ. Không phát sinh thêm chi phí khi tạm dừng.

Nhắn Messenger
Nhắn Zalo Zalo